czech lifestyle blog

čtvrtek 17. prosince 2015

Green smoothie

DSC00683

Ahoj :) Dnes mám pro vás rychlý tip na smoothie, které jsem si poslední dobou oblíbila a začínám s ním svůj den aspoň párkrát do týdne a nebo si ho doma udělám po cvičení jako pozdější snídani. Skvěle vás zasytí na celé dopoledne, výborně chutná a obsahuje samé super zdraví prospěšné látky :)

budete potřebovat:
1/2 hrušky
1/4 avokáda
hrnek čerstvého špenátu
lžička chia semínek
lžička proteinu (já používám tenhle vegan) 
hrnek mandlového mléka
půl hrnku kokosové vody

Dobrou chuť!
Co si dáváte do vašeho oblíbeného smoothie? Ráda zkusím nějaké nové kombinace :)

SHARE:

5 komentářů

  1. mnami, já si dělám taky zelený smoothie a dávám tam : mango,špenát,kapusta,limetka,ananas,hruška :)

    OdpovědětSmazat
  2. jak lépe začít den než s tak lahodným smoothie?! :)

    OdpovědětSmazat
  3. Ahoj, já mám vždy jako základ banán a pak to, co mám k dispozici. Nikdy jsem zatím nemixovala s nějakým oriskovym mlékem, asi začnu. Jen by me zajímalo zda te opravdu zasytí? Na kolik hodin cca? Predevčírem jsem mela 2banany, půl avokada asi v 8hodin a v 11 jsem uz začínala mit hlad. Díky moc :)

    OdpovědětSmazat
  4. Takováto kombinace zní skvěle ,snad ji co nejdřív vyzkouším :) ! Já zbožňuji kombinaci meruňky+borůvky+avokádo+jahody+jogurt+voda :) !

    http://runeatandtravel.blogspot.cz/

    OdpovědětSmazat
  5. Verunko dekuji za tip, vyzkousim velmi rada a pak napisu, málokteré smoothie mi chutna ale budu doufat

    OdpovědětSmazat

Moc děkuji za každý komentář!

Blogger Template Created by pipdig