czech lifestyle blog

středa 24. srpna 2016

Smoothie time

DSC00197

Krásný den! Často vás zajímá, jaká jsou má oblíbená smoothies, takže jsem se rozhodla vám o třech z nich dnes napsat. Nedávno jsem dostala nový Kenwood mixér a jsem z něj nadšená! Smoothie si v něm dělám několikrát do týdne a stejně tak polévky nebo třeba guacamole. "Recepty" si samozřejmě můžete upravit podle svého. Například přidat lžičku skořice, chia semínka, maca prášek, konopná semínka,..
Vše do mixéru dávám od oka, radši všeho dejte méně a podle konzistence a chuti pak můžete jednotlivé přisady kdyžtak přidávat.

DSC00200

1.Piňa Colada smoothie
Na tohle tropické smoothie budete potřebovat Ananas, kokosové mléko, pár koleček banánu a vámi preferované mléko (super je například ovesné).

DSC00205
DSC00207

2.Hangover green smoothie
Zelené smoohie se tu samozřejmě musí objevit. Tohle vám dodá energii, pořádnou porci vitamínu B, C a díky kokosové vodě i potřebné antioxidanty.
Špenát (dvě až tři hrsti), banán, zmražené broskve, mango nebo ananas, dvě lžíce medu a kokosovou vodu (okolo 250ml).

DSC00214

3.Superfood smoothie
Mléko dle vašeho výběru, půl avokáda, mražený banán, jahody a lžíce Maca prášku. Má hodně oblíbená kombinace!

Jaké jsou vaše oblíbená smoohies? Ráda se inspiruji :)
SHARE:

6 komentářů

  1. Já si včera dělala nektarinku, ostružiny, špenát a dolila čistou vodou. Chutnalo to výborně, jen někomu můžou vadit ty ostružinové zrníčka. Určitě musím zkusit to Piňacoládové!

    OdpovědětSmazat
  2. Pina Colada smoothie by som ochutnala okamžite. :)

    http://nicolland.blogspot.co.at

    OdpovědětSmazat
  3. Zatial som smoothie s avokádom neskúšala, ale stále ho vidím na rôznych blogoch a celkom ma láka.

    Daniela

    OdpovědětSmazat
  4. Urcite vyzkousim :) Moje nejoblibenejsi je z bananu, malin nebo jinych berries, lzicka acai prasku a ryzove mleko. Nebo super jsou jen banany, mango a rostlinne mleko. PS: Jak ti chutna ten kokos drink? Ja teda od toho cekala lepsi kokosovy mleko nez od alpra. :(

    OdpovědětSmazat
  5. Smoothies mám ráda, ale poslední dobou si je nedělám tak často, což je škoda. Moc mi ale chutná smoothie s banánem, čerstvou mátou, jablkem, sojovým mlékem a malinami :)

    OdpovědětSmazat
  6. Milujem smoothie a toto vyzerá skvelo :)
    my blog: THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětSmazat

Moc děkuji za každý komentář!

Blogger Template Created by pipdig