czech lifestyle blog

středa 13. září 2017

Active

active

Krásný den, dnes mám pro Vás trochu jiný článek, ale vím, že patří mezi dost žádané. Bude to o mém životním stylu, konkrétně pohybu. Otázky na cvičení mi chodí dost často, proto pro Vás ráda vše sepíšu. 

Pravda, přes prázdniny jsem trošku zlenivěla, ale už jsem zpět a v plné síle😀 Snažím se cvičit minimálně čtyřikrát do týdne a pokud nejsem zrovna někde mimo Prahu, tak se mi to i daří. Na dovolené v zahraničí samozřejmě trochu polevuji, ale to k dovolené tak nějak patří. Jinak mě neomezuje vůbec nic. Některé z kamarádek například necvičí v době menstruace, ale jelikož já při ní nemívám žádné potíže, sportu se během ní nevyhýbám. Samozřejmě mi to také ulehčují tampony, bez kterých si sport v těchto dnech nedovedu představit. Momentálně používám ty od značky *Tampax, které mi vyhovují ve všech ohledech. Díky aplikátoru jsou navíc dost praktické v situacích, kdy podmínky nejsou moc příjemné. Například na letním festivalu, známe všechny, že?✋

Rovnou jsem Vám i vyfotila obsah mé tašky na cvičení, tak rychle prolétnu vše, co v ní můžete najít✌
- Láhev s vodou nebo proteinem. Ráda mám čokoládový veganský Sunwarrior, který objednávám ZDE.
- V kosmetické taštičce nosím odličovací ubrousky, přírodní deodorant (obojí z Vemzu), v případě potřeby pak zmiňované Tampax tampony, korektor od MUFE a pudr NYC
- Na hodinu boxu rukavice, švihadlo, na jógu podložku
- Z oblečení nejčastěji nosím dlouhé legíny, samozřejmě sportovní podprsenku, pevné boty a většinou triko s dlouhým rukávem
1
*ad

V pondělí cvičím doma podle nějakého youtube videa nebo Jillian Michaels. Před tím se ještě rozehřeji během na pásu, tak 10-15 minut a občas si dám i chůzi do kopce.

V úterý ráda chodím na hot yogu do mého oblíbeného Domu Jógy, který má po Praze více poboček. Chodím na její klidnější a spíše protahovací verzi, takže po hodině jsem krásně zklidněná a odpočatá. Navíc to teplo je obzvláště teď, v chladnějších dnech, vážně příjemné.

Ve středy pak většinou mívám tréning s osobním trenérem, Kubou. Nezaměřujeme se jen na jednu část těla, ale střídáme cardio s různými posilovacími cviky. I když, minule mě donutil vybíhat několikrát Podolské schody, to jsem myslela, že nedojdu domů, jak se mi klepaly nohy😅

Ve čtvrtek chodím na lekce kondičního kickboxu do Tiger Team. Boxování mě už dlouhou dobu strašně baví. Vždy u něj stoprocentně vypnu a vyčistím hlavu. 

Pátky bývají odpočinkovým dnem, protože přes den moc čas nemívám a večery trávím většinou s kamarádkami venku. I když, protancované hodiny na parketu jsou také slušným workoutem, ne?😀

Do mého rozvrhu bych zase ráda zařadila i hodiny tance, nejlépe salsy, dancehallu nebo reggaeton. Naštěstí mám kamarádku, které tyto styly také baví, takže snad najdeme nějaký kurz společně.

Co by Vás tak ještě mohlo zajímat? Jsem jedním z Puma ambassadors, čehož si neskutečně vážím a mám z toho obrovskou radost, takže oblečení na cvičení už nenosím jiné než od Pumy. Miluji jejich legíny s vyšším pasem, které skvěle padnou a jsou neskutečně pohodlné. Vlastním také několik párů tenisek. Všechny perfektně drží nohu zpevněnou a jsou příjemné jak na běhání, tak na posilování a jiné cviky. Navíc mají skvělý design, takže pár jich obouvám i na běžné nošení. 

Tady je rovnou několik mých oblíbených kousků💪
puma
1. barevná podprsenka / 2. pack ponožky / 3. černá podprsenka
4. stříbrné tenisky / 5. černé legíny  / 6. bílé tenisky
7. černá mikina / 8. šedá mikina / 9. barevné legíny

A ještě připojuji odkazy na má oblíbená místa, kde si v Praze zacvičit :
dum-jogy.cz/
www.corestudio.cz/
www.tigerteam.cz/cenik/
www.euforie.cz/cs/

Pokud máte jakékoliv jiné dotazy, moc ráda Vám odpovím v komentářích💋

SHARE:

20 komentářů

  1. Ano, je opravdu krásné, že takto sportujes, ale v posledni době se z tvého blogu stává jedna velká reklama. Strašně "nenápadná" reklama na tampony je toho důkazem. Ono není špatné chodit do práce a nebýt jen fashion blogerkou, která bude mít na blogu reklamy na Pandoru, bude pít kafíčka atd. což maj snad všechny blogerky v Cechach.

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Anonymní, nic nemělo být nenápadné. Možná, že když si článek přečteš a nebudeš jen hloupě kritizovat, všimneš si "*ad", kterým je reklama v článcích na tomto blogu vždy označena. Mne full time bloggerství baví a nevidím jedinou špatnou věc na tom, že se tím i živím. Možná, kdybys svou energii vynaložila na řešení opravdových problémů, uděláš lépe. Nedovedu si představit, že sedím a píšu do časopisů, že na každé stránce je reklama a stejně tak například do televize. Pokud chceš vidět, jak ta "jedna velká reklama" vypadá , doporučuji například blog BR :))

      Smazat
    2. No dobrý Veru, všichni víme, jak to s BR a jejich lajkama z Indie je, ale reklama na tampony zrovna u tebe zaskočila i mně.

      Smazat
    3. Holky, dopřejte mi ať mám na chleba :D Kdyby to byl celý reklamní článek, tak neřeknu, ale ty dvě věty přeci nikomu vadit nemohou :)

      Smazat
    4. Mě taky celkem fascinuje čím se živíš - a nemyslím to vůbec zle, spíš mě fascinuje že je někdo ochotný za to platit někoho na "plný úvazek" a že cílové publikum nakupuje bez nejmenšího zamyšlení jen proto, že o tom píše nějaká blogerka. Na druhou stranu pokud by jsi pracovala jako redaktorka v nějakém časopise nikdo se nad tím nepozastaví. Strašně by mě zajímal článek na tohle téma :)
      Ta hvězdička pro placenou komerci je celkem nenápadná, ale je tam. Alespoň tady, i když myslím, že jiné propagace tak nejsou vždy označeny. Celkově jsem tu ale nikdy neměla pocit, že by mě někdo obelhával nebo mi něco podsouval. Za to máš mé díky, protože to je dnes spíš vyjímka.
      Mimochodem kdo je BR?

      Smazat
    5. Musím přiznat, že jsem se nad těma tamponama taky trochu pozastavila, ale touhle Tvojí reakcí jsi zase potvrdila, jak skvělá jsi 😊❤️ Dopřejte mi ať mám na chleba 👍🏼😅

      Smazat
    6. Bohuzel musim souhlasit s Anonymem. Co clanek to reklama, uz to neni to, co to byvalo. A z kadeho linku (online picks), co das do clanku, dostanes zaplaceno. Takze ti ani neverim, kdyz nam neco doporucujes, protoze je to dobre. Vzdy, kdyz dostanes nejakou kosmetiku, tak je super a uplne nejlepsi, pak dostanes kosmetiku od jine znacky a ta je najednou taky super a uplne nejlepsi.
      Je skoda, ze jsi se takhle zaprodala.

      A teda slovo 'ad' nevidim nikde, ani u Pandory, Answear, Levi's, ani u Svetrovnatek.

      Smazat
    7. A z te odpovedi pro Bara S. to zni, jako ze to delas jenom pro penize...

      Smazat
    8. Placené reklamy vždy v článku i na IG označuji.

      Takže co, mám přestat přidávat outfitové články, protože tím vlastně také dělám reklamu módním značkám? Mám přestat dávat tipy na kosmetiku, protože to je reklama na kosmetické značky? A restaurace a kavárny také asi už nemůžu doporučovat, že?
      Nebo s tím moji milí anonymové máte problém jen když za to dostanu zaplaceno? Přej a bude Ti přáno :))

      V.

      Smazat
    9. Z každého linku samozřejmě peníze nemám, zas tak lehce to nefunguje ;D Když už se bavíme o online picks, tak opravdu vybírám kousky, které bych si také klidně ráda do šatníku pořídila. A nikdy bych čtenářkám nedoporučila nic, s čím spokojená nejsem. Oblíbenci se samozřejmě mění, především u kosmetiky je to dost pochopitelné, vzhledem k množství neustále se objevujících nových značek a produktů.

      Smazat
  2. Mam to stejne, pres prazdniny mi chybela takova rutina a i kdyz jsem delala kazdej den sport, nebylo to ono, ale ted jsem se zase dostala do urcityho kolobehu... jinak jsem ale na druhou stranu mela vic energie, protoze ted prijdu kazdej den domu uplne vycerpana a nemam moc sily na sport, ale kdyz pak zacnu neco delat, uplne me to nakopne. :)
    Sandra

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Sandro, souhlasím, také mě to skvěle nakopává a nabíjí energií :)

      Smazat
  3. Ahoj Veru, jsi moje nejoblíbenější blogerka, ale také mi v tom článku ta reklama „nesedí"... Jinak fajn inspirativní článek. :)

    OdpovědětSmazat
  4. Reklamu je už na každom blogu, ale práveže Verča tie články spraví vždy tak, že tam cítiť kus nej a napr. v online picks vždy vyberá kúsky čo naozaj sedia do jej štýlu.. Sledujem už cca 5 rokov za ten čas si svoj štýl zmenila, ustálila a si stále svá. Jedna z mojich naj len tak ďalej ����✨��

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji za komentář, jsi zlatá! Za všemi svými doporučeními zde na blogu si stojím a nedala bych sem nic, co se mi nelíbí nebo mi nevyhovuje :)

      Smazat
  5. Divím se že to někoho pohoršuje. V dnešní době, kdy je rozmach sociálních sítí a každý, kdo je na sociální síti může ovlivnit svými příspěvky obrovskou masu lidí, je naprosto logické, že společnosti budou takovýchto lidí 'využívat' k propagaci svých výrobků. Nemusí to být jen kosmetika nebo oblečení, ale klidně zmíněné tampóny, je to úplně jedno. Proto nerozumím útočným komentářům, působí to na mě jako závist. Každopádně Veru, pro mě jsi jedna z nejlepších blogerek a moc ráda tě sleduji, jen tak dál :-)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Milá Kate, děkuju za rozumný názor a moc si vážím Tvé podpory :)

      Smazat
  6. Jezis to sou zase debaty. :D Ale je fakt, ze nad reklamou na blozich i instagramu posledni dobou taky uvazuju. Nemam problem s placenyma clankama, jako je tento, proste je obcas nectu, protoze chte nechte je ten obsah pro me min atraktivni. Taky to na me treba v tomhle pripade pusobi az moc sroubovane, ale what the hell, taky musis neco jist, jak pises. Jedine, co by mi prislo treba fajn, by bylo oznacovani kazdeho komercniho clanku jako ad, misto hvezdicky u produktu. Predpokladam, ze bys nam nedoporucovala veci, kterym sama neveris, takze by ses za v tomhle ohledu vic postavila. Co jako problem uz vnimam, je snizeni urovne nekterych vysupu holcin, co se zivi uz jenom ytbkem nebo blogem. Nemyslim si, ze u tebe se to stalo, ale treba takovou shopaholivc nicol sem mela fakt rada, ale od doby co se zivi jenom touhle oblasti, razantne ubylo videi a pribylo az neumerne mnozstvi reklamy, mezi kterou se osobnost nicol trosku ztraci. Je jasne, ze ji to ted zivi, a tak maji prednost placene aktivity, ale uz je jich proste moc v porovnani s jeji vlastni "neovlivnenou" tvorbou. Na druhou stranu treba kritizovane online picks u tebe mi prijdou super, protoze se mi tvuj styl libi a je skvele se takhle inspirovat. :)Abych to nejak uzavrela, je to proste sofiina volba, bud vydelat a moc to delat kvalitnejc, nebo neprijimat spoluprace a venovat se blogu ve volnem case. No proste pokracuj v tom, co delas, Veru. :) K.

    OdpovědětSmazat
  7. Taky by mě zajímalo, kdo je BR. Moc pěkný článek, Veru, btw.
    xoxo GiGi

    OdpovědětSmazat

Moc děkuji za každý komentář!

Blogger Template Created by pipdig